En daglig spirituel praksis er virkelig givende, både som selvstændig, spirituel iværksætter. Og det hele taget, som mennesker på Planet Earth i denne vilde, transformerende tid.
Problemet er ofte, at tvivl, usikkerhed og manglende fokus let kan dominere hverdagen.
Vi bliver konstant trukket i mange retninger, både af sociale medier, af arbejdet som sådan, af familien og de mange opgaver, som vi møder på vores vej. Kroppen kan også udfordre os, med ondt i ryggen, hovedpine, søvnmangel, sukkertrang, koffein-overload og generelt lavt energiniveau – eller modsat, vi har for meget fart på og ligger på grænsen til seriøs stress.
Løsningen er INDRE FOKUS OG RO via EN PRAKSIS SOM STYRKER KROPPEN, LØFTER ENERGIEN OG NEDSÆTTER STRESSNIVEAUET.
Helt enkelt.
PS: SPIRITUEL betyder ikke, at du skal have en bestemt religion eller overbevisning. Det betyder bare, at du retter opmærksomheden INDAD, imod dit hjerte, imod det, som sker i dig, og imod din INTUITION og indre vejledning.
Vedholdenhed – just do it!
Det eneste du skal gøre, for at få en daglig praksis, er at gøre det. Og blive ved med at dukke op på måtten, hver dag. Med samme naturlighed, som når du børster dine tænder.
Ja, jeg ved godt, at det kan være udfordrende, og at sindet og hverdagen let kan stå i vejen, så du ikke syns, du kan prioritere dig selv.
Modstanden mod en daglig praksis
Dit ego vil hellere bevare status quo. Du vil blive mødt af utallige argumenter for, hvorfor du ikke lige kan tage de minutter ud i dag. Hvorfor du ikke kan stå en halv time tidligere op. Hvorfor det er meget skønnere at blive i sengen, eller bare gøre som du plejer. Hvorfor det kan være lige meget, at det ikke nytter noget, eller at det jo går fint, så det behøver du ikke.
Gevinsten fra en daglig praksis
Men tænk lige over, hvad du vinder
- Du bliver mere fokuseret.
- Du kan udføre dit arbejde hurtigere og med mere flow og glæde.
- Du får det bedre i kroppen.
- Du får mere overskud.
- De gode ideer kommer dryssende af sig selv.
- Du mærker støtte fra Universet.
- Du kommer i dybere kontakt med din indre visdom.
- Du kan mærke, hvad der er det rigtige at gøre, når du skal tage beslutninger.
- Du er mere nærværende, både med dine kunder/klienter og med din familie.
- Du udvikler dig uden at kæmpe, i en naturlig proces.
Yoga som daglig praksis
Jeg har selv haft en daglig morgenpraksis i næsten 20 år. Først med 20 minutters yogaprogram, og senere med Kundalini Yoga og lidt længere tid til min daglige morgenyoga.
Jeg har brugt en stor del af 2019 på en yogalæreruddannelse indenfor Kundalini Yoga, så jeg kan give yogaen videre til dig. Min yogaform er en intuitiv blanding af de øvelser, teknikker og serier, som jeg selv bruger i min praksis.
Yoga med mig er enkelt og samtidig dybtgående øvelser, hvor alle kan være med. Du bliver ikke rettet undervejs, kun vejledt. Du skal ikke præstere svære stillinger og presse dig selv.
Når jeg formidler yoga online og på fysiske hold har jeg fokus på:
- Smidighed og bevægelighed med særligt fokus på rygsøjlen.
- Åbning af energiflow i alle chakras, så du får jordforbindelse og intuitiv åbning.
- Aktivering af hormonsystemet, som giver et boost af glæde og overskud.
- Åbning af hjertet, så du kan mærke din sjæl.
- Helheden i processen, så den rummer både krop, sind og ånd
Din daglige spirituelle praksis kan blive en uvurderlig del af dit liv.
Gaverne er mange, men det centrale er den daglige kontakt til din intuition, øget velvære og løftet energi
Din daglige praksis er super central, når du vil leve fra hjertet – og jeg ønsker virkelig af hele mit hjerte at du prioriterer dig selv, din krop og din sjæl og finder en spirituel praksis, som passer til dig. Og at du bliver ved.
