fbpx

Kundalini Yoga klasser, som du kan tage derhjemme.

Det er præcis sådan, jeg selv kom i gang med en regelmæssig Kundalini Yoga praksis. Gennem online materiale med yogasæt på video, som jeg kunne bruge lige der, hvor jeg havde tid og plads til det.

Det er næsten som at være til en almindelig yogaklasse – der mangler selvfølgelig bare de andre deltagere. Til gengæld har du total frihed ift tid og sted.

En anden kæmpe fordel: Du kan gentage yogaklassen lige så mange gange, du har lyst til.

Du får et enkelt yogasæt på 35-45 minutter og en meditation i hver klasse.

Det hele ligger online, på video og pdf, lige til at gå i gang med.

Hver yogaklasse koster 199 kr (for evig adgang)

Yogaklasser

Yoga for immunforsvaret

Styrk dit immunforsvar yogaklasse

Yogasættet:

Opbyg modstandskraft mod sygdom.

Denne serie af øvelser styrker dit immunforsvar ved at arbejde med fordøjelse og udskillelse. Øvelserne øger samtidig dit stofskifte, som også har indvirkning på fordøjelse og immunforsvar.

Meditationen:

Prosperity meditation

Meditation på et enkelt mantra. Den er super effektiv og åbner din energi, så du lettere tiltrækker det, du ønsker dig.

Du kan bruge meditationen efter yogasættet eller som enkeltstående praksis.

Se intro til yogaklassen her.

Du får også adgang til 5 basis Kundalini Yoga videoer, som hjælper dig i gang med din praksis.

 

Kundalini Yoga klasse - Surya Kriya

Surya Kriya yogaklasse

Yogasættet:

Surya Kriya fylder dig med solens aktive energi. Når du har meget sol-energi holder du dig lettere varm, du er energisk, ekspressiv, udadvendt og entusiastisk.

Meditationen:

Antar Naad Mudra er en basis mantra meditation, som åbner dine chakras, så du får større effekt af alle andre mantras. Meditationen kaldes også Sa Re Sa Sa meditation.

Se intro til yogaklassen her.

Du får også adgang til 5 basis Kundalini Yoga videoer, som hjælper dig i gang med din praksis.

Kriya for indre vitalitet og udholdenhed

Indre vitalitet yogaklasse

Yogasættet:

Et effektivt yogasæt, som frigør energi dybt inde i dig.

Yogasættet vækker dine indre, selvhelbredende kræfter, fjerner gammel træthed og tænder lyset i dig.

Øvelserne åbner din energi, så du får dybere kontakt med din kreative energi og opnår lysindstrømning til hver eneste celle i din krop.

Arcline meditation

Din arcline er en cirkel af lys om hovedet (glorien). Det er her, vi ofte gemmer negative oplevelser, gammel hjertesorg og negative ting vi siger om os selv.

Arcline meditationen hjælper dig med at slippe disse negative tanker og giver healing til dine sår. Meditationen er dynamisk, vi bruger mantra og mudra (håndbevægelser) og processen fylder din aura med krystalklart, healende lys og løfter din vibration.

Se intro til yogaklassen her.

Du får også adgang til 5 basis Kundalini Yoga videoer, som hjælper dig i gang med din praksis.