Online kundalini yoga klasser

Kundalini Yoga klasser, som du kan tage derhjemme

Bliv uafhængig af faste tidspunkter og lav yoga uden at skulle forlade dit hjem.

Online yoga på video er næsten som at være til en almindelig yogaklasse – der mangler selvfølgelig bare de andre deltagere. Til gengæld har du frihed.

En anden kæmpe fordel: Du kan gentage yogaklassen lige så mange gange, du har lyst til.

Du får et enkelt yogasæt på 35-45 minutter og en dynamisk meditation i hver klasse. Du kan afkorte øvelserne, hvis du har mindre tid til rådighed – det viser jeg dig også, hvordan du gør.

Det hele ligger inde i vores online univers, lige til at gå i gang med.

Hver yogaklasse koster 199 kr (for evig adgang).

Straks efter tilmelding og betaling bliver du stillet videre til materialet, og du modtager en email med praktisk information.

Yogaklasser med Joyann

med video, pdf og kundalini yoga meditation

Apana Prana Balance – kundalini yoga kriya

Dette lækre yogasæt støtter dig i give slip, åbne hjertet og forbinde dig til den kosmiske bevidsthed.

Apana er det, som giver slip på de energier, som ikke længere støtter dig. Øvelser for

Prana er livsenergien, som du optager gennem åndedrættet.

I yogasættet giver du først slip gennem øvelser for ben og mave.

Derefter flytter vi fokus til brystområdet, hvor du kontakter din intention og åbner dig for dit hjertes ønsker.

Øvelserne revitaliserer din krop og giver dig en stærkere energi. De tilfører mere energi i auraen, feltet af energifeltet af information omkring kroppen.

Afstressende mantra meditation

Yogasættet indeholder også en afstressende meditation på et smukt mantra: HUM.

Lyd-vibrationen i HUM stimulerer vagus-nerven og det parasympatiske nervesystem.

Det får dig til at slappe af og sænker hjertefrekvens, åndedræt og puls.

Du får
  • En intro-video til yogasættet
  • En video, hvor jeg viser dig og guider dig igennem yogasættet
  • En video, hvor vi sammen laver meditationen
  • PDF med øvelserne, så du kan lave yogasættet uden video

199,00 kr.

Styrk dit immunforsvar – kundalini yoga kriya

Opbyg modstandskraft mod sygdom.

Denne serie af øvelser styrker dit immunforsvar ved at arbejde med fordøjelse og udskillelse.

Øvelserne øger samtidig dit stofskifte, som også har indvirkning på fordøjelse og immunforsvar.

En stor del af vores immunforsvar sidder i tarmsystemet, og en god fordøjelse er fundamental for din sundhed.

Meditation for manifestation

Denne meditation hedder også prosperity meditation

Det er en meditation på et enkelt mantra, som åbner din energi, så du lettere tiltrækker det, du ønsker dig.

Du kan bruge meditationen efter yogasættet eller som enkeltstående praksis.

NB: Dette yogasæt er også en del af forløbet “Kundalini Yoga for Flow og Frihed”.

Du får
  • En intro-video til yogasættet
  • En video, hvor jeg viser dig og guider dig igennem yogasættet
  • En video, hvor vi sammen laver meditationen
  • PDF med øvelserne, så du kan lave yogasæt og meditation uden video

199,00 kr.

Indre vitalitet og udholdenhed – kundalini yoga kriya

Et effektivt yogasæt, som frigør energi dybt inde i dig.

Yogasættet vækker dine indre, selvhelbredende kræfter, fjerner gammel træthed og tænder lyset i dig.

Øvelserne åbner din energi, så du får dybere kontakt med din kreative energi og opnår lysindstrømning til hver eneste celle i din krop.

Arcline meditation

Din arcline er en cirkel af lys om hovedet (glorien). Det er her, vi ofte gemmer negative oplevelser, gammel hjertesorg og negative ting vi siger om os selv.

Arcline meditationen hjælper dig med at slippe disse negative tanker og giver healing til dine sår. Meditationen er dynamisk, vi bruger mantra og mudra (håndbevægelser) og processen fylder din aura med krystalklart, healende lys og løfter din vibration.

Du får
  • En intro-video til yogasættet
  • En video, hvor jeg viser dig og guider dig igennem yogasættet
  • En video, hvor vi sammen laver meditationen
  • PDF med øvelserne, så du kan lave yogasæt og meditation uden video

199,00 kr.

Surya Kriya - solens yogasæt

Surya Kriya yogaklasse

Yogasættet:

Solens yogasæt (Surya Kriya) fylder dig med solens aktive energi, som gør dig mere energisk, ekspressiv, udadvendt og entusiastisk.

Serien består af seks øvelser og en afsluttende meditation, og er sammensat, så den systematisk stimulerer den positive livsenergi og dit kreative potentiale.

Når du laver serien regelmæssigt, opbygger du fysisk og mental styrke og du kan lettere fokusere på flere ting ad gangen.

Chakra-åbnende meditation:

Her får du en basis mantra meditation, som åbner dine chakras, så du får større effekt af alle andre mantras. Meditationen kaldes Antar Naad Mudra eller Sa Re Sa Sa meditation.

Pris: 199 kr.

KOMMER SNART I SHOPPEN

Du kan få Joyann´s Kundalini Yoga klasser på video, så du kan lave lækker kundalini yoga præcis, når du har tid og mulighed.