Kundalini Yoga for FLOW og FRIHED
Online forløb i 5 moduler med yogasæt, meditationer og mantras – lige til at gå i gang med.
Du får yogaøvelser, som skaber balance mellem krop, tanker og følelser, så du bliver guidet – indefra og ud.
Kundalini Yoga er yoga med ENERGI og BEVIDSTHED
Denne særlige yogaform løfter din energi, så du kan mærke dig selv på et dybt plan, åbne for din intuition og forbinde dig med dit sjælsformål.
Med den del af dig selv, som rummer glæde, visdom, klarhed, overskud og lethed.
Med den del af dig, som bare VED, at du er her af en helt bestemt årsag, og at det er NU, du skal folde dig ud
Yogaen hjælper dig, som er klar til at forene din passion, dine talenter og din spiritualitet og derigennem være til hjælp og glæde, også for andre.
Genkender du noget af det her?
- Du har brug for at komme mere i kontakt med din drøm og dit hjerte.
- Du har svært ved at finde energi og motivation i hverdagen.
- Du mister let fokus på det, som er vigtigt for dig selv.
- Du har ondt i ryggen eller andre udefinerbare fysiske skavanker.
- Du oplever følelsesmæssige svingninger og tvivler ofte på dig selv.
- Du har lyst til at komme i gang med Kundalini Yoga på egen hånd
Jeg har sammensat forløbet, så det hjælper dig i gang med Kundalini Yoga
– helt konkret og skridt for skridt.
En yogapraksis er en positiv vane, du kan give dig selv i hverdagen. Men det er ikke altid så let rent faktisk at FÅ DET GJORT…….
Måske har du gået til yoga og har oplevet, at det løfter dig og giver klarhed og velvære. Men du har ikke tid eller mulighed for at følge et fast forløb væk fra hjemmet.
Det kan også være, at du har prøvet yoga, men syns det var for svært at følge instruktionerne, eller øvelserne gav dig ikke den ro og det velvære, du håbede på.
Onlinekundalini yoga er for dig, som savner hjælp til at komme i gang med en transformerende og bevidsthedsskabende yogaform, hjemme hos dig selv.
Videoerne og det øvrige materiale giver dig alt det, der skal til, så du bliver kendt med en håndfuld udvalgte enkle og virkelig effektive kundaliniyoga serier og enkle, skønne meditationer.
For mig har det været virkelig værdifuldt at kunne gå direkte til min yogamåtte i min hverdag som selvstændig, uden at skulle ”gå til yoga” og uden at være afhængig af andres timing.
Yoga derhjemme giver ro, frihed, klarhed og velvære når DU har brug for det.
Med de fem yogamoduler vil du:
- Kunne finde vej til større klarhed og mere ro på under 30 minutter
- Opleve større overskud i hverdagen.
- Være motiveret til at lave yoga derhjemme – når det passer dig.
- Have erfaret, hvad yogaen gør for dit velvære, dit energiniveau og din mentale klarhed
- Kende værdifulde teknikker til at søge efter svar på udfordringer gennem din indre visdom.
- Have en værdifuld samling af yogasæt og meditationer, så det er let at gå i gang i hverdagen.
Du får adgang til alle moduler med det samme, så du selv kan vælge, hvor hurtigt du vil gå frem i modulerne.
Vil du i gang nu?
Forløbet koster 549 kr.
Det siger Trine Lise om yoga med Joyann
Jeg setter stor pris på måten Joyann presenterer og skaper sine klasser på.
For meg er hver klasse en form for yogapoesi.
Når jeg forlater kursene hennes, føler jeg meg åndelig/spirituelt og kroppslig polert som om jeg har opplevd en dyp form for bønn for hele meg. Hun begynner timen med å trekke oppmerksomheten innover. Så begynner vi alltid med noen deilige oppvarmingsøvelser for å øke nærvær til kroppen. Herfra vever hun yogisk visdom og oppmuntrer til oppmerksomhet mens hun sakte vekker kroppen gjennom ulike yogastillinger
Klassene hennes er hjertevarme og jeg liker godt at hun minner oss på å smile. Joyann stoler på den eldgamle visdommen til Yoga og kan lede andre med godhet inn i en kraftig vev av integrasjon som tillater sinn, kropp og ånd å komme i oppløftende justeringer.
Jeg er så glad og takknemlig for alt vi kan få til over landegrensene (over Skagerak og Kattegat) og for å kjenne deg, Joyann. Akkurat som ditt navn er du vakker og stråler innenfra og ut.
Flere oplevelser…
Joyann´s grundige, pædagogiske og blide instruktioner giver indblik både i udførelsen og effekten af øvelserne – hvilket giver en tilfredsstillende følelse af helhed.
Tak Joyann for din yoga guidning og for guldkornene, du drysser ud undervejs ♥
Det her får du gennem Joyann´s Kundalini Yoga
- Du bliver fortrolig med yogaøvelserne skridt for skridt.
- Du får uvurderligt værktøj til at få flow i kroppen
- Du kan connecte med din sjæl igennem din praksis – hver eneste dag
- Du kan lave yoga, når du har tid.
- Du kan selv bestemme længden på din praksis (fra 5 minutter og opefter).
- Du finder ud af, hvor lækkert det er at tage den der tid til dig selv.
- Du vil mærke positiv effekt allerede efter det første modul (hvis du gennemfører øvelserne).
- Du får enkel viden om yogaøvelserne, som motiverer dig til at fortsætte.
- Du bliver ved med at have adgang til materialet, også når forløbet er slut.
Kundalini Yoga modulerne giver dig en velkomponeret coctail af yoga øvelser.
Du får et helt system, som du kan bruge til at opbygge din egen yogapraksis derhjemme.
Du får materiale nok til at variere din praksis og vælge de øvelser, som er bedst for dig.
Du kan bruge materialet til at fordybe dig i yoga, mantras og meditationer derhjemme, i naturen, på ferier eller i pauser på jobbet.
Du får opbygget din krop, afbalanceret din energi og styrket dit nervesystem, så du bliver stærkere og mere modstandsdygtig i en forandringstid.
Du får startet en praksis, som har potentiale til at forvandle den måde, du oplever din hverdag, din krop og dit mentale fokus.
Det eneste du skal gøre er at MØDE OP for dig selv PÅ YOGAMÅTTEN.
Jeg hjælper dig i gang…….
Indhold i forløbet
♥ Online portal, hvor du kan se og downloade materialet
♥ Adgang til alle moduler med det samme
♥ 4 videoguides med basis yogaøvelser
♥ 5 videoer med yogasæt
♥ 4 videoer med meditationer
♥ 7 pdf´er med trin-for-trin vejledning
Hvad indeholder forløbet, og hvor og hvordan foregår det?
Materialet med videoer, printvenlige guides og skriftlig info ligger online.
Du kan gå i gang med det første yogasæt så snart, du har tilmeldt dig.
Du får i alt fem moduler med forskellige kriyas (yogasæt) og meditationer.
På alle moduler får du både introduktion til ugens yoga og meditation, og du får en eller to videoer med yogasættet, samt video med andre relevante øvelser, meditationer og mantras.
Du får alle yogasæt og meditationer som pdf dokument til print, så du kan vælge lave yoga uden at se på en video.
Fundamentet for din Kundalini Yoga praksis
Yoga fungerer bedst, når vi har en regelmæssig praksis. Jeg står selv op HVER DAG og tager mine 30-45 minutter på yogamåtten. Den vane gør en KÆMPE forskel i mit liv.
Alt materialet ligger klar til dig på den online portal.
Du kan vælge at downloade det hele og gemme det på din computer, så du kan bruge det offline.
Ved at følge videoerne, kan du lave din yoga derhjemme, hvor jeg guider dig på samme måde, som hvis det var en almindelig yogaklasse.
Fordelen er, at du kan gense videoen så mange gange, du vil. Du kan også bruge den skriftlige beskrivelse af yogasættet som guide, når du er blevet mere fortrolig med serien.
Du får også
BONUS 1: Feng Shui i dit yogaspace
BONUS 2: Udendørs meditation
Efter betaling får du en bekræftende email med login til vores online platform.
Praktisk indhold
Modul 1 – Basis Flow
En enkel yogaserie, som åbner flow i hele din ryg.
Yogasættet afsluttes med åndedræts meditation.
Hvordan kommer du i gang med din yogapraksis – i praksis?
Introduktion til Kundalini Yoga og til et par fundamentale mantras.
Gode yogavaner, som hjælper dig i din praksis.
Modul 2 – Motivation
Et lækkert yogasæt med gode stræk
Et magisk mantra som vender negative tanker.
Sådan motiverer du dig selv og styrker din proces.
Intentioner og indre retning.
Modul 3 – Mantra magi
Mantra meditation som fjerner blokeringer og clearer karma.
Introduktion til mantra meditation
Hvordan virker et mantra?
Hvad betyder længden af en meditation?
Modul 4 – Fordybelse og flow
Yogasæt som vækker krop og energi.
+ bonus mantra meditation.
Et lidt længere yogasæt som giver energi og flow i HELE systemet og vil løfte dig, uanset hvad du står midt i.
Info om dine 10 energikroppe.
Modul 5 – Naturlig sundhed
Yogasæt som booster fordøjelsen og styrker dit immunforsvar.
Meditation som reducerer stress og skaber mental balance.
Afslutning ritual.
BONUS 1
Feng Shui i dit yogaspace
Sådan skaber du et “helligt” sted i dit hjem, hvor du kan lave din yogapraksis.
Du får ideer til at indrette et permanent sted, f.eks. et hjørne i et rum, og du får hjælp til at lave et folde-ud yogaspace.
Hemmeligt tip: Det er ENERGIEN som betyder mest.
BONUS 2
Walking Meditation
Udendørs meditation, som giver dig en ekstra dimension, når du går en tur.
Andre har spurgt om
Kan jeg bruge min smartphone til at se yogavideoerne
Du kan også downloade videoerne, men hvis du vælger download, er det lettere at gemme dem på en bærbar computer, som du så bruger til din yogasession.
Hvordan logger jeg ind på den online portal?
Når du tilmelder dig kurset, får du en email med et link til det online materiale.
Vi bruger kursusplatformen Lumant, som har skabt et overskueligt, online univers. Du får en email, når du vil logge ind på materialet, hvorefter du bare logger på – uden at skulle huske et password,
Kan jeg betale i rater?
Det er desværre ikke muligt at dele betalingen op.
Hvor lange er øvelserne? (jeg har ikke så meget tid)
Det er min intention, at du kan gennemføre en af yogaserierne, som du får på kurset, på under 30 minutter. Du vil få kortere serier, som er lette at lave på 10-15 minutter, og der er også en serie, som du kan vælge at lave i længere tid.
Jeg viser dig, hvordan du selv kan variere timingen i de enkelte øvelser, så du får flere muligheder.
Får jeg noget at vide om, hvad de forskellige yogaøvelser gør i kroppen?
Jeg vil komme ind på, hvad de enkelte øvelser gør i din krop og i din energi, både på vores live møder, når jeg guider dig igennem yogasættet, og på det skriftlige oversigt over hvert af de tre skønne yogasæt.
Betyder ”yogapraksis” at jeg kan undervise i yoga efter kurset?
Det betyder ikke, at du efter kurset kan lære andre at praktisere yoga.
Hvor lang tid skal jeg bruge på yoga?
Kurset er opbygget, så vi har et ugentligt online møde. På dette møde gennemgår jeg både teori og praksis, så du får et godt grundlag for at lave yoga derhjemme.
Du skal som minimun afsætte denne time om ugen.
Men jeg vil klart anbefale, at du sætter 15-20 minutter af 2-5 gange om ugen, hvor du laver øvelserne fra ugens modul.
Du vælger selv. Min intention er at motivere dig til at skabe en helt ny vane, hvor yogapraksis er en fast del af din uge.
Kan jeg få pengene tilbage, hvis jeg fortryder min tilmelding?
Ifølge forbrugerloven har du ikke fortrydelsesret på online produkter.
Er du klar til KUNDALINI YOGA?
Du kan starte NU
DU FÅR:
Fem moduler med yogasæt og meditationer
Intro til alle yogasæt – med Joyann
Videoer med alle de yogasæt og meditationer, som vi arbejder med i forløbet.
PDF´er med alle yogasæt, så du kan lave yoga uden at se videoerne.
Virkelig nyttige BASIS yoga videoer
Pris for 5 moduler: 549 kr
Lad mig byde dig velkommen til Kundalini Yoga for FLOW og FRIHED
Sådan foregår købet i praksis
Klik på den grønne knap “Køb adgang her” og udfyld navn og email.
Efter betaling får du en bekræftende email med login til vores online platform.
Din adgang til materialet er ikke begrænset til en bestemt periode.
Se online eller download
Du kan se alle yogavideoer direkte fra mobil, tablet computer.
Det er også muligt at downloade materialet og nyde friheden ved at praktisere uden behov for internetforbindelse.
Betingelser
Din adgang til materialet er ikke begrænset til en bestemt periode. Men i tilfælde af, at vi engang i fremtiden ikke længere er aktive med vores firma online og derfor ikke har en platform, hvor vi betaler for at du kan hente dit materiale, vil du få besked, så du kan downloade dine videoer og øvrige yogamateriale. Se mere under handelsbetingelser.
Giv dig selv en opbyggende, afstressende og centrerende yogapraksis, som løfter energien i din hverdag.
Pris 749 kr. for adgang til materialet – og download.