fbpx

 Kundalini Yoga for FLOW og FRIHED

 

 Online yogaserier på video – med guidning

med Joyann Nielsen

Online Kundalini Yoga

Kom i gang med Kundalini Yoga NU

Du får mine udvalgte lækre yogaøvelser, meditationer og mantras.

Yoga, som skaber balance mellem krop, tanker og følelser,
så du bliver guidet – indefra og ud. 

Alt sammen online, lige til at gå i gang med. 

Du kan lave Kundalini Yoga uanset, om du er hjemme eller på ferie – bare du har en mobil eller bærbar computer med internetforbindelse.

Du kan også downloade yogavideoerne og se dem offline. 

Kundalini Yoga er yoga med ENERGI og BEVIDSTHED

Denne særlige yogaform løfter din energi, så du kan mærke dig selv på et dybt plan, åbne for din intuition og forbinde dig med dit sjælsformål.

Med den del af dig selv, som rummer glæde, visdom, klarhed, overskud og lethed.

Med den del af dig, som bare VED, at du er her af en helt bestemt årsag, og at det er NU, du skal folde dig ud

Yogaen hjælper dig, som er klar til at forene din passion, dine talenter og din spiritualitet og derigennem være til hjælp og glæde, også for andre.

Kundalini Yoga

Genkender du noget af det her?

  • Du har brug for at komme mere i kontakt med din drøm og dit hjerte.
  • Du har svært ved at finde energi og motivation i hverdagen.
  • Du mister let fokus på det, som er vigtigt for dig selv.
  • Du har ondt i ryggen eller andre udefinerbare fysiske skavanker.
  • Du oplever følelsesmæssige svingninger og tvivler ofte på dig selv.
  • Du har lyst til at komme i gang med Kundalini Yoga på egen hånd

Jeg har sammensat fem moduler, som hjælper dig i gang med Kundalini Yoga

– helt konkret og skridt for skridt.

En yogapraksis er en positiv vane, du kan give dig selv i hverdagen. Men det er ikke altid så let rent faktisk at FÅ DET GJORT…….

Måske har du gået til yoga og har oplevet, at det løfter dig og giver klarhed og velvære. Men du har ikke tid eller mulighed for at følge et fast forløb væk fra hjemmet.

Det kan også være, at du har prøvet yoga, men syns det var for svært at følge instruktionerne, eller øvelserne gav dig ikke den ro og det velvære,  du håbede på.

Onlinekundalini yoga er for dig, som savner hjælp til at komme i gang med en transformerende og bevidsthedsskabende yogaform, hjemme hos dig selv.

Videoerne og det øvrige materiale giver dig alt det, der skal til, så du bliver kendt med en håndfuld udvalgte enkle og virkelig effektive kundaliniyoga serier og enkle, skønne meditationer.

For mig har det været virkelig værdifuldt at kunne gå direkte til min yogamåtte i min hverdag som selvstændig, uden at skulle ”gå til yoga” og uden at være afhængig af andres timing.

Yoga derhjemme giver ro, frihed, klarhed og velvære når DU har brug for det.

Joyann Nielsen

Med de fem yogamoduler vil du:

  • Kunne finde vej til klarhed og ro på under 30 minutter
  • Opleve større overskud i hverdagen.
  • Være motiveret til at lave yoga derhjemme – når det passer dig.
  • Have erfaret, hvad yogaen gør for dit velvære, dit energiniveau og din mentale klarhed
  • Kende værdifulde teknikker til at søge efter svar på udfordringer gennem din indre visdom.
  • Have en værdifuld samling af yogasæt og meditationer, så det er let at gå i gang i hverdagen.

Alt materialet ligger online og du kan starte med det samme.

Er du klar?

Kundalini Yoga for FLOW og FRIHED koster 890 kr sommerpris 690 kr

Se alt praktisk om yogaforløbet længere nede på siden

Det siger Trine Lise om yoga med Joyann

Jeg setter stor pris på måten Joyann presenterer og skaper sine klasser på.

For meg er hver klasse en form for yogapoesi. 

Når jeg forlater kursene hennes, føler jeg meg åndelig/spirituelt og kroppslig polert som om jeg har opplevd en dyp form for bønn for hele meg.  Hun begynner timen med å trekke oppmerksomheten innover.  Så begynner vi alltid med noen deilige oppvarmingsøvelser for å øke nærvær til kroppen. Herfra vever hun yogisk visdom og oppmuntrer til oppmerksomhet mens hun sakte vekker kroppen gjennom ulike yogastillinger

Klassene hennes er hjertevarme og jeg liker godt at hun minner oss på å smile.  Joyann stoler på den eldgamle visdommen til Yoga og kan lede andre med godhet inn i en kraftig vev av integrasjon som tillater sinn, kropp og ånd å komme i oppløftende justeringer.

Jeg er så glad og takknemlig for alt vi kan få til over landegrensene (over Skagerak og Kattegat) og for å kjenne deg, Joyann. Akkurat som ditt navn er du vakker og stråler innenfra og ut.

Beste hilsen Trine Lise i Norge

Min egen yogahistorie

Min egen yogapraksis startede i en periode, hvor jeg var temmelig presset i hverdagen, med to små børn, en teenager, et stort gammelt hus, en kæmpe have, plus en flok dagplejebørn.

Jeg vidste ikke, hvordan jeg skabte plads til mig selv i den sammenhæng. (jeg plejede at bruge en del tid på meditation, kropsarbejde og personlig udvikling, men det var der ikke rigtig tid til længere).

Torben og jeg var i gang med at realisere drømmen om et naturligt familieliv på landet. Men den praktiske hverdag havde taget over, og  jeg knoklede på for at klare alle opgaverne.

En dag fik jeg pludselig super ondt i lænden, og smerter ned i benet. Fik en tid ved lægen (som jeg ellers aldrig besøgte) – og hun sygemeldte mig med det samme.

Jeg var vant til at klare mig selv, og til at lytte til kroppen og passe på mig selv, og det var naturligt for mig selv at tage hånd om problemet. Og her var en udfordring, som kaldte på nye vaner. Jeg fik et yogaprogram af en veninde, som lige var blevet uddannet yogalærer. Så gik jeg ellers i gang.

Yogaprogrammet hjalp mig, så jeg ikke fik større skader i ryggen. Men endnu vigtigere – det hjalp mig til igen at mærke mig selv.

Jeg gav slip på min tanke om, at jeg havde brug for min morgensøvn og begyndte at stå bare 30 minutter tidligere op.

Det var de 20-30 minutter på måtten, som gjorde hele forskellen. Det umiddelbare resultat var, at jeg – ud over at få det bedre i ryggen – også fik skabt det rum til at lytte indad, som gjorde mig i stand til at følge min intution og mærke min retning. 

Yogaen hjalp mig, så jeg i løbet af kort tid tog en ny uddannelse, som virkelig kaldte på mig, og startede op igen som selvstændig.

Det er den praksis, jeg gerne vil dele med dig.

Kundalini Yoga er en helt særlig yogaform, som giver overskud, energi, livsmod, klarhed og kontakt til sjæl og hjerte. 

Jeg er vild med de forskellige serier af øvelser, som jeg kan bruge efter behov. Jeg behøver ikke tænke over rækkefølgen, for den er allerede fastlagt på smukkeste vis. Jeg kan bare afkorte længden på øvelserne efter den tid, jeg har til rådighed.

Langtidseffekten

Jeg har ikke ondt i ryggen længere, det forsvandt ret hurtigt. Jeg føler mig stærkere end nogensinde i min krop. Jeg kan mærke mine fødder, høre mit hjerte og følge min intuition.

Yogaen er stadig en uundværlig del af min hverdag som selvstændig og som MIG SELV. 

Kundalini Yoga uddannelsen

Flere oplevelser…

Efter en session med Joyann´s yoga føler jeg mig ladet godt op med gode vibes til resten af dagen.

Joyann´s grundige, pædagogiske og blide instruktioner giver indblik både i udførelsen og effekten af øvelserne – hvilket giver en tilfredsstillende følelse af helhed.

Dorte

Yogalærer og guide

Yogaen giver mig en opbyggende og energifyldt måde at starte min dag på som selvstændig med de udfordringer, der uundgåeligt opstår undervejs.

Tak Joyann for din yoga guidning og for guldkornene, du drysser ud undervejs ♥

Hannekia

EFTMR terapeut

Det her får du gennem Joyann´s Kundalini Yoga

  • Du bliver fortrolig med yogaøvelserne skridt for skridt.
  • Du får uvurderligt værktøj til at få flow i kroppen
  • Du kan connecte med din sjæl igennem din praksis – hver eneste dag
  • Du kan lave yoga, når du har tid.
  • Du kan selv bestemme længden på din praksis (fra 5 minutter og opefter).
  • Du finder ud af, hvor lækkert det er at tage den der tid til dig selv.
  • Du vil mærke positiv effekt allerede efter det første modul (hvis du gennemfører øvelserne).
  • Du får enkel viden om yogaøvelserne, som motiverer dig til at fortsætte.
  • Du bliver ved med at have adgang til materialet, også når forløbet er slut.

Kundalini Yoga modulerne giver dig en velkomponeret coctail af yoga øvelser.

Du får et helt system, som du kan bruge til at opbygge din egen yogapraksis derhjemme.

Du får materiale nok til at variere din praksis og vælge de øvelser, som er bedst for dig.

Du kan bruge materialet til at fordybe dig i yoga, mantras og meditationer derhjemme, i naturen, på ferier eller i pauser på jobbet.

Du får opbygget din krop, afbalanceret din energi og styrket dit nervesystem, så du bliver stærkere og mere modstandsdygtig i en forandringstid.

Du får startet en praksis, som har potentiale til at forvandle den måde, du oplever din hverdag, din krop og dit mentale fokus.

Det eneste du skal gøre er at MØDE OP for dig selv PÅ YOGAMÅTTEN.

Jeg hjælper dig i gang…….

Prisen er 890 kr – sommerpris 690 kr

Du kan betale i 2 rater.

Indhold i forløbet

♥ Online portal, hvor du kan se og downloade alt materialet

♥ 4 videoguides med basis yogaøvelser

♥ 5 videoer med yogasæt

♥ 4 videoer med meditationer

♥ 7 pdf´er med trin-for-trin vejledning

Hvad indeholder forløbet, og hvor og hvordan foregår det?

Kundalini Yoga serien ligger online.

Du kan gå i gang så snart, du har tilmeldt dig.

Du får fem moduler med forskellige kriyas (yogasæt) og meditationer. På alle moduler får du både introduktion til ugens yoga og meditation, og du får en eller to videoer med yogasættet, samt video med andre relevante øvelser, meditationer og mantras.

Du får alle yogasæt og meditationer som pdf dokument til print, så du kan vælge lave yoga uden at se på en video.

Du vil møde både Joyann og Torben inde i kurset. Joyann står for yogaen, og Torben er med på mantra modulet.

Torben og Joyann Nielsen - SHINING PEOPLE

Fundamentet for din Kundalini Yoga praksis

Yoga fungerer bedst, når vi har en regelmæssig praksis. Jeg står selv op HVER DAG og tager mine 30-45 minutter på yogamåtten. Den vane gør en KÆMPE forskel i mit liv.

Alt materialet ligger klar til dig på den online portal.

Du kan vælge at downloade det hele og gemme det på din computer, så du kan bruge det offline.

Ved at følge videoerne, kan du lave din yoga derhjemme, hvor jeg guider dig på samme måde, som hvis det var en almindelig yogaklasse.

Fordelen er, at du kan gense videoen så mange gange, du vil. Du kan også bruge den skriftlige beskrivelse af yogasættet som guide, når du er blevet mere fortrolig med serien.

Du får også

BONUS 1: Feng Shui i dit yogaspace

BONUS 2: Udendørs meditation

Prisen er 890 kr – sommerpris 690 kr

Du kan betale i 2 rater.

Praktisk indhold

Modul 1 – Basis Flow

En enkel yogaserie, som åbner flow i hele din ryg.

Yogasættet afsluttes med åndedræts meditation.

Hvordan kommer du i gang med din yogapraksis – i praksis?

Introduktion til Kundalini Yoga og til et par fundamentale mantras.

Gode yogavaner, som hjælper dig i din praksis.

Modul 2 – Motivation

Et lækkert yogasæt med gode stræk

Et magisk mantra som vender negative tanker.

Sådan motiverer du dig selv og styrker din proces.

Intentioner og indre retning.

Modul 3 – Mantra magi

Mantra meditation som fjerner blokeringer og clearer karma.

Introduktion til mantra meditation

Hvordan virker et mantra?

Hvad betyder længden af en meditation?

Modul 4 – Fordybelse og flow

Yogasæt som vækker krop og energi.

+ bonus mantra meditation.

Et lidt længere yogasæt som giver energi og flow i HELE systemet og vil løfte dig, uanset hvad du står midt i.

Info om dine 10 energikroppe.

Modul 5 – Naturlig sundhed

Yogasæt som booster fordøjelsen og styrker dit immunforsvar.

Meditation som reducerer stress og skaber mental balance.

Afslutning ritual.

Ganesha

BONUS  1

Feng Shui i dit yogaspace

Sådan skaber du et “helligt” sted i dit hjem, hvor du kan lave din yogapraksis.

Du får ideer til at indrette et permanent sted, f.eks. et hjørne i et rum, og du får hjælp til at lave et folde-ud yogaspace.

Hemmeligt tip: Det er ENERGIEN som betyder mest. 

BONUS 2

Walking Meditation

Udendørs meditation, som giver dig en ekstra dimension, når du går en tur.

Andre har spurgt om

Kan jeg bruge min smartphone til at se yogavideoerne
Det kan du helt sikkert. Videoerne med vores yogasæt og meditationer kommer til at ligge på et online medlemsområde. Du kan logge ind fra din smartphone og streame alle videoer direkte.

Du kan også downloade videoerne, men hvis du vælger download, er det lettere at gemme dem på en bærbar computer, som du så bruger til din yogasession.

Hvordan logger jeg ind på den online portal?

Når du tilmelder dig kurset, får du en email med et brugernavn og en adgangskode.

Du får link til medlemsområdet, så du let kan logge ind og se kursusmaterialet efterhånden, som det bliver lagt ud.

Materialet bliver lagt ud, så du får et nyt modul en gang om ugen, sammen med de live online lektioner.

Kan jeg betale i rater?

Ja, du kan vælge at betale i to rater. Du kan se mulighederne for ratebetaling, når du klikker på JA TAK knappen.

Hvor lange er øvelserne? (jeg har ikke så meget tid)
Det er min intention, at du kan gennemføre en af yogaserierne, som du får på kurset, på under 30 minutter.  Du vil få kortere serier, som er lette at lave på 10-15 minutter, og der er også en serie, som du kan vælge at lave i længere tid.

Jeg viser dig, hvordan du selv kan variere timingen i de enkelte øvelser, så du får flere muligheder.

Får jeg noget at vide om, hvad de forskellige yogaøvelser gør i kroppen?
Kundalini Yoga serier (også kaldet Kriyas) er alle sammen skabt med et bestemt formål – en bestemt virkning.

Jeg vil komme ind på, hvad de enkelte øvelser gør i din krop og i din energi, både på vores live møder, når jeg guider dig igennem yogasættet, og på det skriftlige oversigt over hvert af de tre skønne yogasæt.

Betyder ”yogapraksis” at jeg kan undervise i yoga efter kurset?
Ordet “yogapraksis” betyder din egen praksis derhjemme – altså de øvelser,  du gør med jævne mellemrum. Din yogapraksis er dit eget space, hvor du forbinder dig med din krop, dit hjerte og din sjæl.

Det betyder ikke, at du efter kurset kan lære andre at praktisere yoga.

Hvor lang tid skal jeg bruge på yoga?

Kurset er opbygget, så vi har et ugentligt online møde. På dette møde gennemgår jeg både teori og praksis, så du får et godt grundlag for at lave yoga derhjemme.

Du skal som minimun afsætte denne time om ugen.

Men jeg vil klart anbefale, at du sætter 15-20 minutter af 2-5 gange om ugen, hvor du laver øvelserne fra ugens modul.

Du vælger selv. Min intention er at motivere dig til at skabe en helt ny vane, hvor yogapraksis er en fast del af din uge.

Kan jeg få pengene tilbage, hvis jeg fortryder min tilmelding?

Ifølge forbrugerloven har du ikke fortrydelsesret på online produkter.

Er du klar til KUNDALINI YOGA?

Du kan starte NU

DU FÅR:

  • Fem moduler med yogasæt og meditationer
  • Intro til alle yogasæt – med Joyann
  • Videoer med alle de yogasæt og meditationer, som vi arbejder med i forløbet.
  • PDF´er med alle yogasæt, så du kan lave yoga uden at se videoerne.
  • Virkelig nyttige BASIS yoga videoer

Pris for 5 moduler: 890 kr

SOMMERPRIS 690 kr indtil 31/7 2021. 

Du kan betale i to rater.

 

Lad mig byde dig velkommen til Kundalini Yoga for FLOW og FRIHED

 

Kundalini Yoga med Joyann

Du får også de her ekstra gaver:

BONUS 1

Feng Shui i dit yogaspace
Du får adgang til Feng Shui modulet inden vi starter op, så du kan skabe dit opløftende yogaspace.

BONUS 2:

Aktiv meditation, som du kan bruge, når du går tur.

 

Udnyt sommeren til at få dig en opbyggende, afstressende og centrerende yogapraksis