Kundalini Yoga klasser, som du kan tage derhjemme
Se aktuelle yogaserier længere nede på siden.
Du kan få Joyann´s Kundalini Yoga klasser på video, så du kan lave lækker kundalini yoga præcis, når du har tid og mulighed.
Bliv uafhængig af faste tidspunkter og lav yoga uden at skulle forlade dit hjem.
Online yoga på video er næsten som at være til en almindelig yogaklasse – der mangler selvfølgelig bare de andre deltagere. Til gengæld har du frihed.
En anden kæmpe fordel: Du kan gentage yogaklassen lige så mange gange, du har lyst til.
Du får et enkelt yogasæt på 35-45 minutter og en dynamisk meditation i hver klasse. Du kan afkorte øvelserne, hvis du har mindre tid til rådighed – det viser jeg dig også, hvordan du gør.
Det hele ligger online, på video og pdf, lige til at gå i gang med.
Hver yogaklasse koster 149 kr (for evig adgang).
Yogaklasser med Joyann
med video, pdf og dynamisk meditation
Indre vitalitet yogaklasse
Yogasættet:
Et effektivt yogasæt, som frigør energi dybt inde i dig.
Yogasættet vækker dine indre, selvhelbredende kræfter, fjerner gammel træthed og tænder lyset i dig.
Øvelserne åbner din energi, så du får dybere kontakt med din kreative energi og opnår lysindstrømning til hver eneste celle i din krop.
Arcline meditation
Din arcline er en cirkel af lys om hovedet (glorien). Det er her, vi ofte gemmer negative oplevelser, gammel hjertesorg og negative ting vi siger om os selv.
Arcline meditationen hjælper dig med at slippe disse negative tanker og giver healing til dine sår. Meditationen er dynamisk, vi bruger mantra og mudra (håndbevægelser) og processen fylder din aura med krystalklart, healende lys og løfter din vibration.
Du får også adgang til 5 basis Kundalini Yoga videoer, som hjælper dig i gang med din praksis.
Pris: 185 kr.
Surya Kriya yogaklasse
Yogasættet:
Solens yogasæt (Surya Kriya) fylder dig med solens aktive energi, som gør dig mere energisk, ekspressiv, udadvendt og entusiastisk.
Serien består af seks øvelser og en afsluttende meditation, og er sammensat, så den systematisk stimulerer den positive livsenergi og dit kreative potentiale.
Når du laver serien regelmæssigt, opbygger du fysisk og mental styrke og du kan lettere fokusere på flere ting ad gangen.
Chakra-åbnende meditation:
Her får du en basis mantra meditation, som åbner dine chakras, så du får større effekt af alle andre mantras. Meditationen kaldes Antar Naad Mudra eller Sa Re Sa Sa meditation.
Du får også adgang til 5 basis Kundalini Yoga videoer, som hjælper dig i gang med din praksis.
Pris: 185 kr.
Styrk dit immunforsvar yogaklasse
Yogasættet:
Opbyg modstandskraft mod sygdom.
Denne serie af øvelser styrker dit immunforsvar ved at arbejde med fordøjelse og udskillelse. Øvelserne øger samtidig dit stofskifte, som også har indvirkning på fordøjelse og immunforsvar.
Meditationen:
Prosperity meditation
Meditation på et enkelt mantra, som åbner din energi, så du lettere tiltrækker det, du ønsker dig.
Du kan bruge meditationen efter yogasættet eller som enkeltstående praksis.
Du får også adgang til 5 basis Kundalini Yoga videoer, som hjælper dig i gang med din praksis.
Pris: 185 kr.
Giv slip så du kan modtage
Yogasættet:
Apana Prana Balance
Dette lækre yogasæt støtter dig i give slip, åbne hjertet og forbinde dig til den kosmiske bevidsthed.
Apana er det, som giver slip på de energier, som ikke længere støtter dig.
Prana er livsenergien, som du optager gennem åndedrættet.
Øvelserne revitaliserer din krop og giver dig en stærkere energi. De tilfører mere energi i auraen, feltet af energifeltet af information omkring kroppen.
Afstressende mantra meditation
Afstressende meditation på et smukt mantra: HUM.
Lyd-vibrationen i HUM stimulerer vagus-nerven og det parasympatiske nervesystem.
Det får dig til at slappe af og sænker hjertefrekvens, åndedræt og puls.
Du får også adgang til 5 basis Kundalini Yoga videoer, som hjælper dig i gang med din praksis.
Pris: 185 kr.
Hvor mange yogasæt har man egentlig brug for?
Min egen krop har det sådan, at den godt kan lide gentagelser. Det er rart at kunne fordybe sig i en serie af øvelser, så jeg stille og roligt mærker fremgang, og bliver mere smidig, øger min opmærksomhed i den enkelte øvelse og kan fordybe mig uden at tænke på teknikken.
Jeg bruger selv 3-4 gode yogasæt 95 % af dagene. Og ind imellem finder jeg noget nyt, som jeg kan mærke, jeg har brug for, måske i en periode.
Det er derfor, jeg giver dig mulighed for at købe et enkelt yogasæt ad gangen. Så kan du prøve det af og gentage det lige så meget, du har lyst til.
